蠕動運動の質問集

Q
腸の蠕動運動が過敏です

産婦人科の診察の時に指摘されたことがあります

普通の腸の動きにしたいのですが薬で治りますか?何科に行ったら良いですか?

便秘でも下痢でもありませんが昔から何か食べるとすぐにトイレに行きたくなります

どなたか教えてください

A
腸の蠕動運動が過敏だということで悩まれているのですね

原因として、過敏性腸症候群という病気の可能性が考えられると思います
 
過敏性腸症候群とは、大腸や小腸に原因となる異常が見つからないのに、便通異常と腹部症状が続く病気です

主な症状は腹痛、腹部不快感(お腹の張り、お腹が鳴る、ガス過多、お腹がゴロゴロするおならが出やすい など)、下痢、便秘などの便通異常です。腹痛や腹部不快感のみの場合もあります

この様な症状はありませんか
 
原因としては、腸の運動機能や分泌機能が亢進していることにより、下痢や便秘などがおこると考えられます

また、腸のひろがる刺激に対して過敏となっているために、通常では痛みとして感じないような刺激を痛みとして感じてしまうのではないかと考えられています

ストレスに対して自律神経のバランスを乱しやすい素因のあるところに、肉体的な疲労や不安・緊張などの精神的なストレスが加わることで、症状が起こってきます
 
対策としては、症状によって、次の方法を試してみて下さい

症状によって、市販の整腸剤を服用されてみて下さい。整腸剤には、腸内環境を整える効果がありますので、症状が改善してくると思います。下痢や便秘がひどい場合は、市販の下痢止めや便秘薬を症状に応じて、服用されてみて下さい

また、冷たいもの、辛いもの、カフェイン(コーヒーなどに含まれる)、アルコール、脂っこいものなどの胃腸の刺激となるものを控えて下さい

また、お腹の張り、ガスが溜まりやすいなどの症状には、小林製薬のガスピタンという市販薬を服用されてみると良いと思います。ガスたまりや膨満感に効果があります
 
症状が続く様でしたら、一度、病院を受診されてみて下さい

受診科としては、一般内科、消化器(内)科、胃腸科などが適当です

 

Q
腸蠕動運動を促す食事以外のよい方法を教えてください

今、実習で消化器外科に行っています担当の患者様の腸蠕動運動力が弱いのですが、大腸切除のオペ後10日今日、ドレーン全抜去、創部全抜糸です、腰を温める、散歩をする、食事療法以外何かありますでしょうか

A
整腸剤を服用されると良いのではないでしょうか

整腸剤には、腸の動きを正常化する働きがありますので、食後後等に腸蠕動運動が促されて、排便反射が起こりやすくなります

例えば、ザ・ガードコーワ整腸錠という整腸剤があります

Q
腸の蠕動運動を活発にする食べ物をおしえてください

A
私は冷たいラブレという乳酸菌飲料を飲むと、お腹がゴロゴロと動いている感じがします

後は、生のニンニクをすりおろしたものを食べると効果絶大です

カツオの刺身に生姜と、すりおろしたニンニクをタップリ乗せて食べると…それはもう
 
腸は怠ける臓器と聞いた事があるので、適度な運動と、朝一で冷たい水を飲むなどが良いのではないでしょうか?

Q
腸の蠕動運動をおさえる薬の話でについて

私は過敏性腸症候群(IBS)で腸がよく動きます

ロペラミドとブスコパンは効き目はだいたい同じですか?

A
過敏性大腸炎の特効薬はありません

ロペミンもブスコパンも効く人もいれば効かない人もいます

感覚的にはどちらも過敏性大腸炎の人が10人いたら1人か2人聞く程度です

処方する側からは大体同じ効き目の薬といえますが、あなたにとっては飲んでみないと分かりません

同じくらい効く漢方薬もあります、ゆっくりあせらず治療してくださいな

Q
これは蠕動運動のせいですか?
1週間前から、便秘解消の為こんにゃくゼリーを毎日食べています。

そのおかげか、だいぶ調子が良くなってきたのですが、ただ、排便の前に腹痛が起こります

出してしまうと、痛みは無くなります。便は正常で下痢ではありません

ただ、その腹痛がお腹を壊した時の様に凄く痛いです

これは普通な事ですか?この腹痛を治す方法はありますか?

A
排便して改善されるようであれば、普通の事だと思います

痛くなる前の時間を決めて、毎日トイレに座ってその時間に出るようなクセを付ける努力をしてはどうでしょう

Q
腸の蠕動運動によってお腹が痛くなるって医者に言われましたが、痛くならないようにするにはどうしたらいいでしょうか?

A
お腹が冷えると腸は早く動きます

「冷やさないこと」と「痛くなったら温めるめること」です 基本は

Q
4月に軽度の腸捻転と盲腸で、みぞ落ちから下腹部付近にかけて開腹手術を受けました

現在、腸の蠕動運動は、活発でなく弱めでしょうか

蠕動運動は、手術前のレベルに戻ることは不可能なのでしょうか

運動が良いとは聞きますが、私は筋疾患のため寝たきりです

A
手術によって腸管蠕動が強くなるか弱くなるかはわかりません

というか、常に変化するものなので、予め「腸電図」でも検査していなければ比較は不可能だと思います

その意味で、蠕動が手術前のレベルとなるかどうかは、そもそも議論すら不可能です

運動をすることで腸管の運動が多少活発になるのは確かなようです

手術したことで一時的に体力も落ちるでしょうし、何より絶食の期間がありますので、もともと動けない質問者様の腸管の動きは弱まってもおかしくないです

こういうことで食欲などに問題が起きる場合が多いと思いますが、まずは主治医さんと相談しつつ、食べる量など調整して、適宜お薬を使い対応したほうがよいと思います

Q
現在便秘で悩んでいます

腸の蠕動運動を促すために散歩をしようと思うのですが、いつ頃やるのが最適でしょうか?

起床直後に食前・食後、午後五時前後に就寝直前と、色々候補があるようなので質問させて頂きます

A
朝起きた時に冷たい水を飲むと良いですよ

Q
便秘症です

朝起きた時が大腸の蠕動運動が活発になるのはわかったんですが、それ以外の時、例えば昼食後や夕食後にも蠕動運動は起こるもんなんでしょうか?

トイレに座る習慣をつければ食後に排便できるようになるもんなんでしょうか?

A
便通に必要な成分は水分と食物繊維です、排便を司る神経は自律神経の副交感神経です

自律神経は精神的に影響を受けやすいので、リラックスした時に排便を促す作用があるので、便秘をしない為には、水分と食物繊維を摂る事とストレスをためない習慣をつける事が良いと思います

A
お通じは大脳の自律神経と胃腸間の排便条件反射(条件反射:蠕動運動、便意を催す)と大腸筋肉の排便力(力んで排便:腹筋ではありません)で自力排便するようになっています

これは運動選手が条件反射と筋力を長い時間をかけて繰り返し訓練するのとおなじ原理です

ですから便秘は排便機能と腸筋力の低下によって起こりますので病気ではありません

これが便秘薬や漢方下剤(大黄)などの薬剤で便秘がよくならない理由です

便秘を治療する、治す薬はありません
 
この生体の排便機能と腸の筋肉を鍛えるには機能低下を招く下剤を一切使用せずに食べたものを毎日すっきり排便することでしか自力排便を訓練して回復する方法はありません

その回復方法として「絶対排便力」という自力排便回復法があります

その回復訓練のやり方は、ぬるま湯を注水(腸管壁面を湿らせ滑りやすくする、固い便を軟らかい水様便にする、直腸を膨らませて刺激して大脳に便意を起こさせる;排便反射)ー>力んで排便(腸の排便筋力を鍛え、お通じ感覚を取り戻す)ー>注水ー>力んで排泄ー>~~ー>洗浄液がきれいになったら最後にポンプを強く握りお湯を噴射して腸管壁面を洗浄(残便感をなくす)ー>排泄で終了です
 
この訓練をはじめは毎日、徐々に1~3日ごとに繰り返すことで自力排便を回復します

最後は自力排便だけでお水を使用しないでお通じします

大腸の奥の方まで洗浄する為に絶対排便力サイトの便秘相談9番も参考になると思います

食事は1日2~3回ご飯や麺類などの栄養バランスのよい便を形成するのに十分な量の日本食(米や麦が一番低脂肪低カロリーで食物繊維が豊富)を腹八分目食べ、併せてプレーンヨーグルトも食べます
 
運動は血液や体液の流れを良くし大腸内に滞留している老廃物の移動を助ける為に上下動の入った運動(内蔵や胃腸管の筋肉鍛錬)を1日15~20分位はしましょう

例えば、軽く汗をかく程度の縄跳びや軽いジョギングです

また、お腹呼吸で出たり引っ込めたりするお腹運動を1回15秒位を1日3~4回するのもよいでしょう

便秘やお腹の汚れは病気ではありませんので、加齢で生体の機能が衰える前に、忍耐強く気長に時間をかけてお腹の中をいつもきれいに保つことです

Q
腸の蠕動をゆっくりにしたい、過敏性腸症候群です

お昼の後に2回目の排便をしていますが、どうもホルモンのバランスで過敏性が強く出るとお昼の後の排便後に腸の蠕動が激しくなり腹痛3回目、4回目と下痢することが多いです

このお昼の後の腸の異常な蠕動運動をゆっくりにするにはお薬でコントロールできるのでしょうか?

整腸剤を飲んでもやっぱりだめでした、かといって下痢止めだと便秘になりよくないし…困っています

A
過敏性腸症候群(IBS)は西洋薬で治すのは難しいです

漢方薬が効きます

真武湯(しんぶとう)や大建中湯(だいけんちゅうとう)などが候補です

漢方に強い医者にご相談ください

A
私も苦労しましたが、今はさほど問題はありません

ご質問に答えていない気がしますが参考にしてくださ、まず、過食をしていませんか、過食するとどうしても回数が多くなります
下痢ということですが消化し切れていない感じもします

また、飲酒、喫煙はどうですか、どちらも胃腸の働きを狂わします

食事量を少なくして飲酒、喫煙をなくしましたら食事をするとすぐにトイレに行きたくはなりますが1回ですみ下痢もなくなりました
また好きな本を読むとか気分転換も良いようです

体にあった方法はあるはずあせらずできることからやってみてください

Q
軟便気味なのですが、不溶性食物繊維は蠕動運動が促されてしまうから摂取を避けていったほうが良いですか?

A
いいえ、それらのセルロース、ヘミセルロース、リグニンなどは身体に不可欠です

一般的に、保水性がよく、また、腸内にすみついている細菌類によって分解されにくいため、糞便を増やす効果があり、便の形をよくし、やわらかくする作用があります

そのため、腸内の便の通過時間を短くでき、便秘の予防効果をもたらします
 
不溶性食物繊維は、穀類(こくるい)の外皮や豆類などの細胞壁の基本的な成分であるセルロースを中心として、これにヘミセルロースやリグニンが加わり、複雑に絡み合ったものです

Q
看護職の方に質問です

冷たいタオルで腹部を清拭するのは腸の蠕動運動を抑制するために行ってはいけないですが、なぜ寒冷刺激が運動を抑制するんですか?

A
寒冷刺激により血管が収縮する→交感神経が促進→消化管の運動が抑制される

Q
ここ1か月ほどは腸洗浄をして自力での排便をしていません

これではだめだと気づきやめようと思うのですが1週間近くの便秘になりました。

大丈夫でしょうか

30代女性です。これまではひどい便秘に悩まされることもありませんでした
 
1年ほど前から腸洗浄を自宅でしています。大腸洗浄は宿便を出し、体にいい、浣腸や下剤に比べると良いのだと思い込んでいました

しかし、最終手段である浣腸よりも危険性があることや、腸内の悪玉菌だけでなく善玉菌も洗い流し、逆に悪玉菌が増殖すると知りました

腸の蠕動運動も弱くなることも知り、なんて馬鹿なことをしていたのだろうと自分の愚かさに反省しています
 
何とか腸洗浄の依存をやめ、自力で自然な排便を取り戻そう!!と決意したのですがここ1週間ほど排便がありません

ヨーグルトも取っているし、自分の経験上効果のあったおからやオールブランを取っているのですがびくともしません

体をねじったりするのですが、かろうじてガスが出るくらいで気配すらありません

下腹が張ったような感じです

まだ頭痛やのぼせ、吐き気はないのでもう少し待った方がいいでしょうか?

ここは一度「ウィズワン」などの薬で一度出し、蠕動運動を助けた方がいいのでしょうか?

「コーラック」は高校生の頃服用してひどい下痢になり、服用していません

然な蠕動運動を取り戻したいのです

正直なところ、普段は仕事があるため、薬の使用も控えたいし、病院にも行けません

病院に行った方がいいのでしょうか。よい案があればお願いします

A
便秘って苦しいですよね

私も便秘だったのですが、特に妊婦の特に強めの便秘薬が飲めず、かなりひどくなりました
 
なんとか妊娠中でも大丈夫な解消方法を知りたいと思い、いろいろ口コミを見ると、便秘解消用の粉末のオリゴ糖がとても評判がよくて、試してみました

オリゴ糖は善玉菌のエサになり、善玉菌が活発になると腸内環境を改善され、便秘を解消してくれます
 
毎日、ヨーグルトにオリゴ糖粉末を5gくらい入れて食べていたら半月jほどで快便になりました

腸内環境が改善されると蠕動運動が促進されるので自力で排便するための助けになると思います

私は妊婦さんの便秘解消サイトで紹介されているオリゴ糖を使用しました

A
私も30代女性です

かなり便秘がひどく、毎日コーラックを飲まないと全然排便出来ない位なのですが、癖になり、量が増えすぎたのでシャワー浣腸で腸洗浄を一年以上毎日しましたがあとから余計に腸に悪いと友達に止められました

結果的に余計に便秘が悪化して下剤の量はさらに増やさないとならなくなり、お腹はいつも張った状態で余計苦しくなってしまいました

浣腸や下剤もそうですけど、洗浄は腸内の必要な菌まで出してしまうんですね

ヨーグルト等で乳酸菌をこまめに補給するのがよいらしいのでコツコツ続けてます

あとはドイツの料理でザワークラウト。これも胃腸によいらしく、お通じを整えるそうです
 
私も仕事が忙しいので病院はいけないです

コーラックはきつくてあいかわらずひどい腹痛と下痢になりますが、出さないとかなり苦しいので今まで通り毎日飲まないとなりませんが、少し服用量は減らせてます

A
ネットでも 調べられますが仙骨スクワットをされては いかがでしょう?

ウエストも 引き締まります

A
どのような用具を使いどのような方法で腸洗浄を実施しているのですか

また、腸洗浄が薬剤浣腸より危険性があるということを何で知りましたか?

あなたのご質問を読んでいるとひどい便秘ではないが宿便を出したいという「お通じトレーニング目的以外の」単なる腸内をきれいにするだけの腸内洗浄が目的のようですね

単にぬるま湯を注水して直腸を膨らませて大脳を刺激し便意を起こして排便するだけではかえってしない方がましです
 
薬でも腸内洗浄でも間違った使用方法では反作用が出ます

便秘薬にしろ薬剤浣腸にしろ蠕動運動の助けにはなりません

その理由は蠕動運動は本来は条件反射的に腸筋肉が収縮運動で食物を腸内移送するのです

しかし、薬剤では条件反射を無視して薬の力で腸筋肉を痙攣させて移送することになります

結果的には腸筋肉の条件反射力は弱くなります
 
もちろん、薬剤では腸内細菌のことは全くの無視です。ぬるま湯では腸壁の腸内細菌が全て洗い流されることはありません

毎日プレーンヨーグルトを飲用していればそれで腸内細菌は十分確保できます

むやみに腸内洗浄をするのでなくきちんとしたお通じトレーニングの方法で自力排便力を回復するようにしましょう

病院を受診してもお通じ機能は(条件反射と腸筋力で)病気ではありませんから下剤を処方されるだけだと思います

Q
親族が便秘で悩んでいます

検査の結果は、腸の長さが人の1.5倍長くて、蠕動運動が元々弱いようです

便秘薬を処方されていますが、自律神経失調症不安障害があるため心療内科の薬も飲んでいます

その為か便秘薬の薬がうまく調節出来ずに下痢や腹痛で悩んでいます
 
よろしくお願いします

A
便秘薬を常用したり慢性便秘を長期に放置すると胃腸管、主に大腸の筋肉が弛緩してだらんとのびて長くなり下垂、くびれ、直腸瘤(ポケット)などができて食物カスの腸内通過に時間がかかったり滞留が起きます

その食物カスが体温で腐敗して腐敗毒や腐敗ガスを発生し腸内圧を高めて腹痛やお腹の張りが起きます

暫くすると、ガスが腸内拡散したり腐敗毒素と共に腸管壁から血液中に吸収されて血液を汚してドロドロにし血流低下で冷え性、肩こり、頭痛、イライラ、解毒で肝機能が疲労して疲労倦怠感や新陳代謝の低下、食欲不振や嘔吐感、貧血感、腐敗臭血液の水分や汚れが発汗して体臭や吹き出物、口臭、細胞が老化して肌荒れ、ときにむくみや微熱、不眠などの症状がでます

腸の長さは仕方ありませんが出来るだけ滞留便を少なくして腸内をきれいにすることを考えましょう

お通じは大脳ー胃腸管排便反射機能と胃腸管筋肉の排便力です

運動選手が反射神経と筋肉を毎日トレーニングするのと同様にお通じの自力排便も毎日の

トレーニングが必要です
 
下剤を全く使用しないで食べたものを毎日スッキリ出す為に自力排便回復法という絶対排便力(検索)を使って浣腸の要領でぬるま湯を噴射注水し固い便を軟らかくし直腸が膨らんで便意が起きて(大脳排便反射訓練)力んで排便(腸筋肉排便力訓練)します
この処置を2~3回繰り返し腸内をきれいにします。

自力排便の回復訓練として当分の間、数ヶ月~1年は出来るだけ毎日、その後は1~3日毎、最後は自力排便のみで排泄です

大腸の奥まできれいにする方法は絶対排便力サイトの上部に「実例相談」がありますのでその中の9番の方法を参考にして下さい
 
食事療法も大切です。便の塊ができやすい食事、ご飯中心の日本食を腹八分目とプレーンヨーグルト適量を毎日食べて食物カスの大腸内通過を早めることです

便秘は大脳反射機能と大腸筋肉の鈍化で起きますので病気ではありません

便秘を治す、治療する薬剤はありません

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Posted by enlighten